МОГУ ЛИ Я ИСПОЛЬЗОВАТЬ EMS ПРИ БОЛЯХ?

Доказательства эффективности физических упражнений в лечении и профилактике заболеваний неисчислимы.

Габриэль (2003) смог доказать, что занятия спортом снижают риск развития ишемической болезни сердца на 60%. Существуют также первичная профилактика сахарного диабета II типа, гипертонии и метаболического синдрома.

Браунман (2003) заявил, что двигательная терапия приводит к нормализации измененных метаболических процессов, снижает резистентность к инсулину, снижает артериальное давление и приводит к улучшению и профилактике сердечной недостаточности (большинство психических заболеваний и задержки при остеопорозе).

Дейберт (2003) продемонстрировал значительное снижение риска сердечного приступа, по крайней мере, на 10%. Физические упражнения оказывают положительное влияние на предотвращение наиболее распространенной причины смерти в западном мире (ишемическая болезнь сердца).

Электрофитнес все чаще рассматривается как альтернативный способ лечения боли, лечения и восстановления после определенных повреждений и травм.

При какой боли я могу использовать тренировку EMS?

Вы можете использовать электростимуляцию для устранения многих болей, таких как боль в спине, пояснице, артрит, синдром запястного канала, боль в шее, боль в лодыжке, рассеянный склероз и ишиас.

Устранение боли с помощью мышечного стимулятора называется электрической нервной стимуляцией (TENS), терапией обезболивания, которая используется с конца 1960-х годов.

Он заключается в использовании низковольтных электрических токов для облегчения боли, и используется в  клинических условиях значительным числом медицинских работников. 

Важно иметь ввиду, что вы должны использовать электростимуляцию под наблюдением врача, который знает, как использовать стимулятор мышц. 

Пример: использование EMS при болях в спине

Знаете ли вы, что боль в спине была распространенным заболеванием номер один? Действительно, это обычная боль, которая поражает людей всех возрастов и по совершенно разным причинам. Когда Вы становитесь старше, у Вас, появляется больше шансов развить ее из-за многих факторов, таких как Ваша ежедневная трудовая жизнь или Ваша осанка.

В целом, боль в спине может быть вызвана 3 факторами: напряжение, структурные проблемы, а также движение и осанка. Кроме того, боль в спине может быть последствием других заболеваний.

Теперь Вы видите, что Вы не одиноки, и у нас есть достаточно ресурсов, чтобы помочь вам избавиться от этой проблемы!

Вы можете использовать EMS при болях в спине, потому что это помогает Вам снять стресс и укрепить мышцы спины, о которых люди часто забывают во время тренировок. Фактически, тренировка спины позволяет вам сделать ее сильнее и снять боль.

Обычно, когда у вас болит спина, ваш первый инстинкт — оставаться на месте и ничего не делать только потому, что вы боитесь, что можете причинить Вам вред. В этом случае тренировка EMS является хорошим способом борьбы с болью в спине, потому что Вы не используете дополнительный вес и тем самым предотвращаете появление травм. 

Нужно ли получить одобрение врача перед использование EMS для устранения боли? 

В целом, электростимуляция может использоваться в качестве терапии для восстановления после травм и перенапряжений.

Но в любом случае, Ваш терапевт должен дать Вам рекомендацию и объяснить, как Вам следует использовать электрическую стимуляцию мышц в Вашем конкретном случае.

На самом деле, лучший способ облегчить боль — это предотвратить ее. Итак, вы должны знать, откуда берется Ваша боль, и если у Вас есть какое-либо заболевание, врач должен ознакомить Вас с противопоказаниями. И тогда Вы можете решить, будете ли Вы использовать мышечный стимулятор или нет.

Будьте осторожны, мы не излечим источник боли или основную проблему  с помощью электростимуляции. Тем не менее, согласно исследованиям, это поможет облегчить боль в краткосрочной перспективе.