Esta lección es de gran importancia, ya que nos ayudará a entender los efectos que podemos conseguir con el uso adecuado del sistema como método de entrenamiento.
Es importante resaltar que los efectos que a continuación se detallarán se consiguen sólo con adecuada y constante práctica deportiva. No por utilizar el sistema un día aislado, o los lunes de cada mes esperemos ver resultados increíbles.
Me gusta ser sincero, y si estás buscando resultados mágicos en dos días este no es tu sistema de entrenamiento. Ahora bien, con una adecuada planificación y con un equipo profesional puedes conseguir los resultados que te marques.
El electrofitness correctamente utilizado, es una de las mejores herramientas que podemos encontrar como entrenamiento, para optimizar nuestros resultados en el menor tiempo posible.
Los cambios fisiológicos generados podemos resumirlos en:
1. Composición corporal
Conseguiremos un cambio sustancial de nuestra composición corporal con el entrenamiento de alta intensidad:
- Disminución del % de grasa
- Aumento del tejido muscular
2. Cambios estructurales de nuestro cuerpo
Los cambios en la composición corporal de nuestro organismo tienen además asociados otros cambios visuales y estéticos en nuestro cuerpo.
Estos cambios a diferencia de los anteriores, sí que podemos sentirlos, ya que básicamente tendremos un cuerpo más bonito. Una silueta en forma, con las medidas que siempre hemos querido.
Algunos de los cambios estructurales que veremos serán:
- Elevación de glúteos
- Tonificación y definición muscular
- Mejora específica de la musculatura abdominal
- Disminución de la celulitis corporal
- Aumento de la fuerza y masa muscular del cuerpo en su conjunto
3. Cambios fisiológicos
Además, gracias a este tipo de entrenamiento también conseguiremos:
- Incremento del metabolismo en reposo (quemaremos más grasa en reposo)
- Mejora de la tensión arterial
- Mejora del índice lipídico (reducción niveles de colesterol y triglicéridos)
4. Cambios psicológicos
Seguramente conozcas, el dicho que dice: Cuerpo sano, mente sana, ¿verdad?
Y es que la realización de ejercicio físico es la mejor herramienta para sentirnos mentalmente bien.
- Disminución de la ansiedad, estrés y depresión
- Mejora en la calidad del sueño
- Aumento del sentimiento de bienestar
El ejercicio físico con electroestimulación ayuda a dormir mejor gracias a la influencia hormonal y la segregación química que mejora el descanso.
Las hormonas del bienestar como la endorfina, dopamina o serotonina tienen un impacto positivo importante en tu felicidad. Si, has leído bien.
Gracias al ejercicio físico mejorará tu concentración, aumentando tu bienestar mental reduciendo la sensación de malestar o dolor emocional.
Cómo ves, el uso adecuado y la práctica de ejercicio físico pueden ayudarte en muchos aspectos de tu vida.
El ejercicio de alta intensidad provoca mejoras tanto a nivel visual (estructural) como fisiológico y psíquico.
No dejes de hacer deporte. Es el mejor seguro de vida que puedes contratar.
Te dejo con algunos usuarios que han querido aportar los resultados tras un tiempo prudente de entrenamiento, utilizando como base el sistema de electrofitness.
Recuerda que lo más importante para conseguir los resultados, eres tú. Tus ganas, tu constancia y tu trabajo. El electrofitness es tán sólo una herramienta para ayudarte, potenciar y optimizar el esfuerzo que tienes que hacer.
Una vez que ya conocemos los efectos fisiológicos que tiene el entrenamiento con electroestimulación para nuestro organismo, pasaremos a detallar los beneficios que este sistema puede aportarnos. Vamos a por ellos!
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