{"id":51859,"date":"2020-04-28T11:05:08","date_gmt":"2020-04-28T09:05:08","guid":{"rendered":"https:\/\/www.emsrevolution.com\/?p=51859"},"modified":"2020-06-18T16:34:55","modified_gmt":"2020-06-18T14:34:55","slug":"quels-sont-les-benefices-de-lelectrofitness","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.emsrevolution.com\/fr\/quels-sont-les-benefices-de-lelectrofitness\/","title":{"rendered":"QUELS SONT LES B\u00c9N\u00c9FICES DE L\u2019\u00c9LECTROFITNESS ?"},"content":{"rendered":"\n

Cette le\u00e7on est \u00e9troitement li\u00e9e \u00e0 la pr\u00e9c\u00e9dente, car nous d\u00e9couvrirons les avantages que le syst\u00e8me d’\u00e9lectrofitness peut apporter \u00e0 notre vie quotidienne et \u00e0 notre corps. J’esp\u00e8re que vous l’appr\u00e9cierez !<\/p>\n\n\n\n

Avez-vous remarqu\u00e9 comment vous vous sentez lorsque vous faites du sport ? N’avez-vous pas l’impression que de nombreux aspects de votre vie s’am\u00e9liorent lors de sa pratique ?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Vous dormez mieux, vous \u00eates de meilleure humeur, vous pensez mieux, votre composition corporelle s’am\u00e9liore, et visuellement votre corps se transforme.<\/strong><\/p> <\/cite><\/blockquote>\n\n\n\n

Une activit\u00e9 physique r\u00e9guli\u00e8re pr\u00e9sente de nombreux avantages pour notre organisme.<\/p>\n\n\n\n

\u00c0 ces avantages obtenus en faisant du sport, nous pouvons ajouter les avantages sp\u00e9cifiques que nous obtiendrons en pratiquant l’\u00e9lectrofitness. Par rapport \u00e0 l’entra\u00eenement classique en salle de sport, il pr\u00e9sente de nombreux avantages.<\/p>\n\n\n\n

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GAIN DE TEMPS<\/span><\/strong><\/h2>\n\n\n\n

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Gr\u00e2ce \u00e0 l’activation simultan\u00e9e de 350 muscles, nous parviendrons \u00e0 r\u00e9duire la dur\u00e9e de l’entra\u00eenement \u00e0 seulement 20 minutes. La combinaison de cette activation puissante et du grand nombre de muscles sollicit\u00e9s nous permet de ne nous entra\u00eener que deux fois par semaine.<\/p>\n\n\n\n

Avec 20 minutes, deux fois par semaine et un entra\u00eenement adapt\u00e9, nous disposons du temps n\u00e9cessaire pour atteindre les objectifs que nous nous sommes fix\u00e9s et avoir le corps dont nous avons toujours r\u00eav\u00e9.<\/p>\n\n\n\n

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R\u00c9SULTATS OBTENUS PLUS RAPIDEMENT<\/span><\/strong><\/h2>\n\n\n\n

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Selon le m\u00eame principe que ci-dessus, les effets obtenus avec l’entra\u00eenement par l’\u00e9lectrofitness sont beaucoup plus rapides qu’avec un entra\u00eenement classique en raison de la puissance de l\u2019activation musculaire et du nombre \u00e9lev\u00e9 de muscles sollicit\u00e9s \u00e0 chaque s\u00e9ance d’entra\u00eenement.<\/p>\n\n\n\n

Des \u00e9tudes montrent que l’activation musculaire obtenue par \u00e9lectrostimulation peut atteindre 95% de l’ensemble des fibres qui composent un muscle, par rapport \u00e0 une activation de 60-70% lors d’un entra\u00eenement classique.<\/p>\n\n\n\n

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ACTIVATION DES MUSCLES PROFONDS ET STABILISATEURS<\/span><\/strong><\/h2>\n\n\n\n

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L’entra\u00eenement par \u00e9lectrostimulation nous permet d’activer des muscles impensables avec tout autre type d’entra\u00eenement.<\/p>\n\n\n\n

Les fibres profondes des fessiers ou de la ceinture abdominale (muscle transverse de l’abdomen), entre autres, sont des muscles difficiles \u00e0 activer en raison de la profondeur \u00e0 laquelle ils se trouvent.<\/p>\n\n\n\n

Gr\u00e2ce \u00e0 l’\u00e9lectrostimulation, nous pouvons atteindre ces muscles profonds et difficiles \u00e0 activer en modifiant les param\u00e8tres tels que la profondeur du stimulus ou la largeur d’impulsion de l’\u00e9quipement d’\u00e9lectrostimulation. Assurez-vous de choisir un \u00e9quipement professionnel, pour offrir un service de qualit\u00e9.<\/p>\n\n\n\n

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PR\u00c9VENTION DES BLESSURES<\/span><\/strong><\/h2>\n\n\n\n

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Il n’y a pas de charges suppl\u00e9mentaires, vous n’avez donc aucune raison de vous blesser. Toutefois, les b\u00e9n\u00e9fices physiologiques et chimiques de cette m\u00e9thode d’entra\u00eenement sont bien plus nombreux encore.<\/p>\n\n\n\n

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B\u00c9N\u00c9FICES PHYSIOLOGIQUES DE L\u2019\u00c9LECTROFITNESS\n<\/span><\/strong><\/h2>\n\n\n\n

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Sur le plan physiologique, les avantages de l’\u00e9lectrostimulation appliqu\u00e9e au sport (c’est-\u00e0-dire l’\u00e9lectrofitness) sont innombrables. N\u00e9anmoins, les bienfaits physiologiques suivants peuvent \u00eatre soulign\u00e9s :<\/p>\n\n\n\n

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B\u00e9n\u00e9fices musculaires<\/em><\/strong><\/h3>\n\n\n\n

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Augmentation du pourcentage de fibres activ\u00e9es dans chaque muscle. Comme nous l’avons d\u00e9j\u00e0 mentionn\u00e9, l’entra\u00eenement avec l’\u00e9lectrofitness nous permettra une activation musculaire plus importante et meilleure.<\/p>\n\n\n\n

Des \u00e9tudes scientifiques \u00e9valuent cette activation sur 90 \u00e0 95 % de l’ensemble du muscle, contre 60 \u00e0 70 % avec un entra\u00eenement classique.<\/p>\n\n\n\n

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B\u00e9n\u00e9fices pour les tendons<\/em><\/strong><\/h3>\n\n\n\n

En n’utilisant pas de charges suppl\u00e9mentaires pour obtenir une activation musculaire profonde, nos tendons cesseront de souffrir comme avec la musculation. <\/p>\n\n\n\n

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B\u00e9n\u00e9fices articulaires<\/em><\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Pour continuer avec le point pr\u00e9c\u00e9dent, l’absence de poids pour l’activation des muscles signifie que nos articulations ne souffriront pas. Il n’existe pas de fameux choc articulaire qui surcharge et \u00e9puise l’articulation.<\/p>\n\n\n\n

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B\u00e9n\u00e9fices cardiovasculaires et capillaires<\/em><\/strong><\/h3>\n\n\n\n

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Les bienfaits du syst\u00e8me cardiovasculaire gr\u00e2ce \u00e0 la pratique d’une activit\u00e9 physique et l’am\u00e9lioration significative de la pr\u00e9vention des maladies font de ce type d’entra\u00eenement la meilleure assurance vie que vous puissiez avoir.<\/p>\n\n\n\n

Permettez-moi d’\u00e9num\u00e9rer les bienfaits majeurs et l’effet positif sur notre corps :<\/p>\n\n\n\n