{"id":19216,"date":"2020-03-12T12:36:42","date_gmt":"2020-03-12T11:36:42","guid":{"rendered":"https:\/\/www.emsrevolution.com\/?p=19216"},"modified":"2020-06-18T16:41:34","modified_gmt":"2020-06-18T14:41:34","slug":"comment-utiliser-lelectrofitness-pour-tonifier-le-fessier","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.emsrevolution.com\/fr\/comment-utiliser-lelectrofitness-pour-tonifier-le-fessier\/","title":{"rendered":"Comment utiliser l\u2019\u00e9lectrofitness pour tonifier le fessier ?"},"content":{"rendered":"\n

Saviez-vous \u00e0 quel point votre fessier \u00e9tait incroyable ? Le fessier est form\u00e9 par 3 muscles<\/span><\/strong> qui sont le gluteus maximus, le gluteus medius et le gluteus minimus. Le premier muscle est aid\u00e9 par les deux autres pour lever les jambes sur le c\u00f4t\u00e9. Ainsi, votre gluteus maximus est le plus vu mais il a besoin des autres muscles fessiers pour fonctionner et avoir une belle apparence. Un sacr\u00e9 travail d’\u00e9quipe, non ?<\/p>\n\n\n\n

Constamment sollicit\u00e9, le fessier est essentiel \u00e0 votre corps<\/span><\/strong>. <\/h3>\n\n\n\n

Il vous aide \u00e0 vous tenir debout, marcher, courir, chaque activit\u00e9 a besoin de lui et a un impact positif. Ainsi, il va de pair que la faiblesse des muscles fessiers peut entra\u00eener des blessures parce que ce sont les muscles les plus importants que nous avons. <\/p>\n\n\n\n

Maintenant, concentrons-nous sur la fa\u00e7on dont l’\u00e9lectrofitness vous aide \u00e0 tonifier les fessiers<\/span><\/strong> et \u00e0 pr\u00e9venir les blessures. <\/p>\n\n\n\n

En effet, les exercices fonctionnels de poids du corps sont bien meilleurs<\/span><\/strong> que les machines des salles de sport.<\/h3>\n\n\n\n

Les machines ne font qu\u2019isoler une seule couche de muscles dans votre fessier lors de l\u2019exercice. <\/p>\n\n\n\n

Avec la combinaison de l\u2019\u00e9lectrostimulation int\u00e9grale, vous stimulez simultan\u00e9ment plus de 350 muscles et vous travaillez ainsi vos abdominaux, bras, jambes et fessiers. Cette technique d’entra\u00eenement EMS vous permet de tonifier et de renforcer les diff\u00e9rentes fibres qui forment les diff\u00e9rents groupes musculaires afin que vous puissiez vous concentrer sur une seule zone du corps<\/span><\/strong>, comme vos fessiers. <\/p>\n\n\n\n

\u00c9LECTROFITNESS ET FESSIER <\/h2>\n\n\n\n

Si vous voulez des r\u00e9sultats sp\u00e9cifiques pour le fessier, vous devez choisir un programme qui se concentre sur la tonification et simplement mettre une intensit\u00e9 plus \u00e9lev\u00e9e sur votre fessier avec le stimulateur musculaire<\/span><\/strong>. <\/p>\n\n\n\n

N’oubliez pas de varier le type d’exercices et le programme car sinon vous risquez de voir une sorte de stagnation et ce serait le signe que votre corps s’habitue \u00e0 votre routine d’entra\u00eenement : ce n’est pas ce que vous voulez ! <\/p>\n\n\n\n

En plus de la tonification, l’\u00e9lectrostimulation vous donne la possibilit\u00e9 de gagner en volume du fessier<\/span><\/strong> et de r\u00e9duire l’aspect flasque de la peau<\/span>. <\/h3>\n\n\n\n

En combinant l’\u00e9lectrofitness avec une alimentation adapt\u00e9e et l’a\u00e9robic, vous obtiendrez des r\u00e9sultats plus rapides et probablement meilleurs. <\/p>\n\n\n\n

Cependant, n’oubliez pas de faire de l’exercice tous les jours et de travailler vos quadriceps aussi<\/span><\/strong>. <\/h3>\n\n\n\n

Il vous permettront de br\u00fbler les graisses, de permettre \u00e0 l’\u00e9lectrostimulation musculaire d’atteindre directement les muscles, d’augmenter l’efficacit\u00e9 et d’obtenir des r\u00e9sultats plus rapidement<\/span><\/strong>. <\/p>\n\n\n\n

Comme nous l’avons d\u00e9j\u00e0 dit, les muscles fessiers<\/strong><\/span> sont vraiment importants car ils sont les plus gros et les plus puissants de notre corps<\/span><\/strong>.<\/h3>\n\n\n\n

Ce sont ces muscles qui renforcent vos jambes en fait. Donc, que vous recherchiez des jambes fortes ou un fessier puissant, la cl\u00e9 est de renforcer vos fesses. <\/p>\n\n\n\n

Par cons\u00e9quent, un fessier renforc\u00e9 vous permet d’avoir une bonne posture, elles aident \u00e0 soutenir votre dos et ainsi, pr\u00e9venir les maladies et les blessures. <\/p>\n\n\n\n

De plus, l’\u00e9lectrostimulation active significativement votre m\u00e9tabolisme<\/span><\/strong>.<\/h3>\n\n\n\n

C\u2019est ce qui aide \u00e0 br\u00fbler les graisses et \u00e0 atteindre les muscles plus facilement afin d\u2019obtenir des r\u00e9sultats meilleurs et plus rapides.<\/p>\n\n\n\n

Donc, si vous vous entra\u00eenez dur, avec l\u2019aide de l\u2019\u00e9lectrofitness, vous serez en mesure d’am\u00e9liorer votre condition physique<\/span><\/strong>. 
<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Constamment sollicit\u00e9, le fessier est essentiel \u00e0 votre corps. L’\u00e9lectrofitness vous permet de vous concentrer sur une zone pr\u00e9cise, comme les fessiers, et de stimuler plus de 350 muscles simultan\u00e9ment. <\/p>\n","protected":false},"author":14,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[35],"tags":[1617,1608,1613,1609,1611,49,1615,77,1599,1614,1606,1612,1601,1600],"yst_prominent_words":[1774,957,865,1782,1781,896,1787,1788,1790,903,1784,1780,1785,874,1786,1789,925,1027,1783,955],"class_list":["post-19216","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-electrofitness-actualites","tag-activite-physique-adaptee","tag-appareil-electrostimulation","tag-centre-electrostimulation","tag-combinaison-electrostimulation","tag-contraction-musculaire","tag-electrofitness","tag-electrostimulateur-musculaire","tag-electrostimulation","tag-electrostimulation-musculaire","tag-entrainement-ems","tag-machine-electrostimulation","tag-methode-entrainement-ems","tag-stimulateur-musculaire","tag-stimulation-musculaire-electrique"],"yoast_head":"\n\u25b7\u25b7 Comment utiliser l\u2019\u00e9lectrofitness pour tonifier le fessier ? 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