{"id":18467,"date":"2019-12-04T11:06:46","date_gmt":"2019-12-04T10:06:46","guid":{"rendered":"https:\/\/www.emsrevolution.com\/?p=18467"},"modified":"2020-06-18T16:42:48","modified_gmt":"2020-06-18T14:42:48","slug":"lelectrofitness-est-il-adapte-pour-les-personnes-agees","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.emsrevolution.com\/fr\/lelectrofitness-est-il-adapte-pour-les-personnes-agees\/","title":{"rendered":"L\u2019\u00e9lectrofitness est-il adapt\u00e9 pour les personnes \u00e2g\u00e9es ?"},"content":{"rendered":"\n<p>Il y a de nombreux bienfaits concernant la pratique de l\u2019\u00e9lectrostimulation musculaire pour les anciens puisque lorsqu\u2019on vieillit, on a encore besoin de pratiquer une activit\u00e9 physique et de garder la forme m\u00eame si beaucoup de personnes \u00e2g\u00e9es ne font pas assez d\u2019exercice. <\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">En r\u00e9alit\u00e9, <strong><span style=\"color:#52c3f1\" class=\"color\">l\u2019entra\u00eenement fr\u00e9quent permet aux anciens d\u2019\u00eatre en bonne sant\u00e9 et d\u2019am\u00e9liorer leurs conditions de vie<\/span><\/strong>.&nbsp;&nbsp;<\/h3>\n\n\n\n<p>De plus, <strong><span style=\"color:#52c3f1\" class=\"color\">s\u2019entra\u00eener \u00e0 l\u2019aide de l\u2019<a href=\"https:\/\/www.emsrevolution.com\/fr\/electrostimulation\/\">\u00e9lectrostimulation<\/a> pourrait aider \u00e0 la pr\u00e9vention de pathologies d\u00e9g\u00e9n\u00e9ratives<\/span><\/strong> et \u00e0 garder le corps en mouvement afin d\u2019\u00e9viter un mode de vie s\u00e9dentaire. En effet, en vieillissant, les personnes ont souvent en t\u00eate qu\u2019il est plus appropri\u00e9 de passer plus de temps \u00e0 se reposer et d\u2019\u00e9viter de trop solliciter les articulations et le corps. Pourtant, il est de l\u2019ordre vital de maintenir le corps en bonne forme parce que le sport aide \u00e0 d\u00e9velopper une bonne fatigue et donc \u00e0 pr\u00e9venir l\u2019insomnie, entre autre.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>On recommande aux personnes \u00e2g\u00e9es de suivre un entra\u00eenement complet du corps car \u00e7a les aide \u00e0 pr\u00e9venir les blessures et l\u00e9sions, de m\u00eame \u00e7a d\u00e9veloppe la force et leur permet de <strong><span style=\"color:#52c3f1\" class=\"color\">lutter contre la d\u00e9g\u00e9n\u00e9rescence musculaire qui affecte le troisi\u00e8me \u00e2ge<\/span><\/strong>.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Juste en guise de rappel concernant les contre-indications de l\u2019\u00e9lectrofitness, assurez-vous de ne pas porter de stimulateur cardiaque avant de commencer l\u2019\u00e9lectrostimulation. <\/h3>\n\n\n\n<p>\u00c9galement, il est pr\u00e9f\u00e9rable d\u2019envisager une <strong><span style=\"color:#52c3f1\" class=\"color\">visite m\u00e9dicale avec votre m\u00e9decin traitant avant toute activit\u00e9 physique<\/span><\/strong>.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"has-text-align-center wp-block-heading\">BIENFAITS DE L\u2019\u00c9LECTROFITNESS POUR LES PERSONNES \u00c2G\u00c9ES<\/h2>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">En s\u2019entra\u00eenant avec un <a href=\"https:\/\/www.emsrevolution.com\/fr\/open-your-center-pack\">stimulateur musculaire<\/a>, on peut <strong><span style=\"color:#52c3f1\" class=\"color\">pr\u00e9venir les l\u00e9sions et blessures<\/span><\/strong> comme il n\u2019y a pas de charges suppl\u00e9mentaires. <\/h3>\n\n\n\n<p>L\u2019entra\u00eenement avec \u00e9lectrostimulation permet aux personnes \u00e2g\u00e9es de :&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong><span style=\"color:#52c3f1\" class=\"color\">Pr\u00e9venir la prise de poids<\/span><\/strong>.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>En pratiquant une activit\u00e9 physique, vous \u00e9vitez l\u2019ob\u00e9sit\u00e9.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong><span style=\"color:#52c3f1\" class=\"color\">Tonifier le corps<\/span><\/strong>.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Entra\u00eener jusqu\u2019\u00e0 350 muscles en m\u00eame temps permet au corps de garder sa forme et de tonifier les jambes, bras, abdominaux, etc.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong><span style=\"color:#52c3f1\" class=\"color\">Augmenter la vitalit\u00e9 et l\u2019endurance cardio-respiratoire<\/span><\/strong>.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Lorsque vous fa\u00eetes de l\u2019exercice, vous travaillez vos aptitudes cardiaques et am\u00e9liorez vos performances pas \u00e0 pas.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong><span style=\"color:#52c3f1\" class=\"color\">Renforcer les muscles<\/span><\/strong>.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>\u00c7a aide \u00e0 pr\u00e9venir les maladies et blessures parce qu\u2019on r\u00e9duit le risque de faire une chute, entre autre.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong><span style=\"color:#52c3f1\" class=\"color\">Stimuler le m\u00e9tabolisme<\/span><\/strong>.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Vous br\u00fblez des calories, donc vous activez et acc\u00e9l\u00e9rez le m\u00e9tabolisme.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong><span style=\"color:#52c3f1\" class=\"color\">Am\u00e9liorer la flexibilit\u00e9<\/span><\/strong>.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>L\u2019\u00e9lectrostimulation vous fait travailler \u00e9quilibre et coordination.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong><span style=\"color:#52c3f1\" class=\"color\">\u00c9viter les douleurs dans les articulations<\/span><\/strong>.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Ainsi, on am\u00e9liore stabilit\u00e9 et fiabilit\u00e9 des mouvements.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong><span style=\"color:#52c3f1\" class=\"color\">Am\u00e9liorer le bien-\u00eatre et le sommeil<\/span><\/strong>. <\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Le sport aide \u00e0 pr\u00e9venir l\u2019insomnie.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"has-text-align-center wp-block-heading\">POURQUOI RECOMMANDE-T-ON UN ENTRA\u00ceNEUR PERSONNEL POUR L\u2019\u00c9LECTROFITNESS CHEZ LES PERSONNES \u00c2G\u00c9ES ?&nbsp;<\/h2>\n\n\n\n<p>Les anciens devraient s\u2019entra\u00eener en \u00e9tant surveill\u00e9s par un coach personnel afin d\u2019utiliser avec pr\u00e9caution l\u2019<a href=\"https:\/\/www.emsrevolution.com\/fr\/\">\u00e9lectrostimulation<\/a> puisqu\u2019ils sont suivis par un professionnel et seront en capacit\u00e9 de b\u00e9n\u00e9ficier bien plus de l\u2019entra\u00eenement que s\u2019ils s\u2019entra\u00eenaient par eux-m\u00eames. <\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong><span style=\"color:#52c3f1\" class=\"color\">L\u2019entra\u00eeneur personnel s\u2019assure toujours que l\u2019entra\u00eenement soit s\u00fbr et s\u00e9curis\u00e9 pour le sportif<\/span><\/strong>.<\/h3>\n\n\n\n<p>En fait, un entra\u00eeneur personnel trouve des programmes et entra\u00eenements adapt\u00e9s aux clients et il est capable de remarquer lorsqu\u2019il est temps de s\u2019arr\u00eater, ou lorsque le sportif peut baisser ou augmenter l\u2019intensit\u00e9 de l\u2019entra\u00eenement. <\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Ainsi, <strong><span style=\"color:#52c3f1\" class=\"color\">le coach personnel base l\u2019entra\u00eenement sur les besoins de la personne qui s\u2019entra\u00eene<\/span><\/strong>.&nbsp;<\/h3>\n\n\n\n<p>Pour plus d\u2019informations sur le coach personnel, vous pouvez lire notre article ici.&nbsp;<br><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>L&rsquo;entra\u00eenement fr\u00e9quent permet aux anciens d&rsquo;\u00eatre en bonne sant\u00e9 et d&rsquo;am\u00e9liorer leurs conditions de vie. 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